Травяные чаи и адаптогены: кому нужна осторожность

Травяные сборы и адаптогены часто воспринимают как безопасную альтернативу лекарствам, поскольку они имеют природное происхождение. Однако растения содержат активные вещества, которые могут вызывать побочные реакции и влиять на давление, уровень сахара, свертываемость крови, работу печени и действие препаратов. Концентрация действующих веществ и качество сырья также могут различаться у разных производителей.

Особенно осторожно следует относиться к капсулам и концентрированным экстрактам: чай из растения и экстракт отличаются по дозировке и воздействию. При аутоиммунных заболеваниях прием средств, влияющих на иммунную систему, например ашваганды, необходимо согласовать с врачом. Не стоит самостоятельно принимать адаптогены во время беременности и грудного вскармливания: для многих растений недостаточно данных о безопасности. Это касается, в частности, ашваганды; безопасность родиолы в такие периоды также изучена недостаточно.

Детям нельзя давать адаптогены по принципу «взрослая дозировка, только меньше». Детский организм может иначе реагировать на активные вещества, а безопасность многих растительных средств для детей не установлена. Осторожность нужна и при хронических заболеваниях. При повышенном давлении некоторые растения, включая женьшень, солодку, горький апельсин и эфедру, могут повышать давление или взаимодействовать с гипотензивными препаратами. При нестабильном давлении самостоятельно экспериментировать с адаптогенами не следует.

Людям с заболеваниями печени и почек также важно обсудить прием растительных средств со специалистом. Описаны случаи повреждения печени при употреблении ашваганды и концентрированного экстракта зеленого чая. Растительные препараты при нарушении функции почек могут влиять на давление, водно-солевой баланс и содержание минералов.

Ромашковый чай в обычных количествах обычно считают относительно безопасным, но чрезмерное употребление не делает его полезнее. Он может вызвать тошноту, головокружение и аллергическую реакцию. Осторожность особенно важна при аллергии на амброзию, хризантемы, бархатцы и другие растения семейства астровых. Безопасность больших доз ромашки во время беременности и грудного вскармливания изучена недостаточно.

Новые симптомы после начала приема или увеличения дозы — повод прекратить самостоятельный прием и обратиться к врачу. Возможны головная боль, головокружение, бессонница, сонливость, расстройство желудка, диарея, рвота, сердцебиение, изменение давления или сыпь; проявления зависят от конкретного растения. При выраженной аллергической реакции, затруднении дыхания, обмороке или сильном сердцебиении нужна медицинская помощь.

Источник: Опасна даже ромашка! Эксперт Желянина назала, кому нельзя пить травяной чай