Забывчивость и изменения почерка: когда стоит обратить внимание на самочувствие

Забывчивость и ощущение «тумана в голове» не всегда объясняются многозадачностью. Хронический стресс и тревога способны ухудшать концентрацию, память и общее самочувствие. Такие проявления могут встречаться и при депрессивных состояниях, однако сами по себе не позволяют поставить диагноз.

При сохраняющихся бессилии, апатии, нарушениях сна или утрате удовольствия от привычных занятий стоит обсудить состояние со специалистом — психологом или психиатром. В повседневной жизни может помочь более чёткий режим, распределение задач по приоритету и планирование отдыха. Для поддержания активности также используют физические упражнения, ментальную гимнастику, медитацию и занятия, требующие мелкой моторики.

На почерк тоже могут влиять эмоциональное состояние и заболевания нервной системы. При болезни Паркинсона иногда развивается микрография: буквы постепенно уменьшаются, становятся угловатыми и хуже читаются, особенно к концу строки. При болезни Альцгеймера письмо может становиться менее организованным, а строки — неровными; также могут изменяться нажим и расположение букв.

Внезапное ухудшение почерка, тремор кисти, непроизвольные рывки или резкая неразборчивость требуют обращения к неврологу, поскольку такие симптомы могут быть связаны с острым нарушением мозгового кровообращения, травмой головы или другими заболеваниями. При появлении перечисленных симптомов, а также при стойком ухудшении памяти и настроения не следует заниматься самодиагностикой — обратитесь к врачу для оценки состояния.

Источник: Психолог Макарова назвала забывчивость признаком депрессии